芭乐、杨桃、青芒、酸木瓜、油柑
各种清爽的果茶与水果特调
冰冰凉凉、酸酸甜甜
真的和夏天绝配
还有爆火的柠檬茶、柠檬奶
把大家喝美了
但这些看起来健康好喝
还能解暑的夏季小甜水、清爽茶饮
可能一不小心就会让你
睁眼到天亮
不少网友在网上大倒苦水
真的睡不着啊！
认真查阅完数据
我们发现
果茶真可能比咖啡还猛
拿夏天大家最爱的柠檬茶来说，参考市面上公示的柠檬茶咖啡因数据，我们发现最高一杯居然有184.8毫克！什么概念呢？星某克家的一个中杯美式咖啡因含量是89.1毫克，相当于：这一杯柠檬茶≈2个中杯美式。
入口清爽的小甜水
后劲猛到凌晨三点还睡不着的原因找到了
无论是大家熟悉的水果组合——椰椰芒芒、多肉葡萄、杨枝甘露，还是近期的粉芭乐、青芒酸，爆火的柠檬奶，甚至是果蔬汁里，都有茶底！
甭管这杯小甜水的名字里带多少水果，它们都有茶！很多人根本没意识到这个问题，还把他们当果汁，下午、晚上来一杯；有人为了凑单，一下能来上两杯。这不失眠就怪了！
有茶底就意味着必然含有咖啡因，只是差距很大。比如红茶、普洱茶就是咖啡因的重灾区，而茉莉花茶则相对较低，柔和不少。前面提到的咖啡因刺客柠檬茶，最常用的茶底就是红茶，而且为了平衡柠檬的酸味，会加较浓的茶底来增加风味。
对于平时喝惯了咖啡的朋友，或许还好。但对于本身咖啡因敏感的人，50毫克咖啡因都能让人直接把夜熬穿。
不少人在奶茶店下单的时候，肯定都想着：水果+茶，还能选无糖，喝着清爽、口感丰富，也没有奶茶那么猛，肯定不胖。但事实，可能并非如此。果茶里面的糖，比想象中多太多太多了。
深圳市消费者委员会曾对多款市面上很火爆的饮料的“总糖”进行实验测评，结果显示，果茶的含糖量遥遥领先。其中，含糖量最高的是芒果饮品，一杯约含90g糖，最低的果茶——西瓜汁，一杯也有近30g糖。
图片及数据来自《深圳市消费者委员会》
果茶的热量主要来自游离糖，无论是来自水果的，还是添加的，那都是糖。在不额外加糖的前提下，单杯糖含量最高能有35克，并不比可乐低多少。
这样又睡不着又发胖的果茶
千万别天天喝！
来源：云南市场监管